لاغر شدن بدون رژیم

ویژگی های رفتاری خودآگاهی ضعیف

در واقع کسانی که ضعف خودآگاهی دارند ، ویژگی هایی این چنینی دارند:

• افراد مرددی هستند.
• بیشتر مواقع، احساس سردر گمی می کنند.
• اغلب تحت تاثیر حرف اطرافیانشان، اعتماد به نفس خود را از  دست می دهند.
• گفتگو های درونی که با خود دارند، آنها را پریشان می کند.
• و نهایتا رفتارهای نامتناوب از خود بروز می دهند.

مثال:

بعنوان نمونه در حالیکه یک رژیم لاغری را دنبال می کنند، ناگهان در یک مهمانی، یک فرد منفی گرا به وی میگوید: این رژیم فایده نداره. جواب نمیده من امتحانش کردم… یا مطمئنی نمیخوای شیرینی با چای بخوری؟! توی مهمونی که آدم دیگه رژیم نمیگیره…

همین صحبت ها کافی است تا فردی که خودآگاهی ضعیفی دارد، رژیمش را بشکند و از هدفش که لاغری است دور شود. چرا که اینگونه افراد از نقاط ضعف خود آگاه نشده اند تا بتواند ضعف خود را بپذیرند. و با تمرین کردن، برای برطرف کردن آنها تلاش کند.

بنظر شما در چنین موقعیتی، کدام مهارت میتواند به فرد کمک کند؟ بنظر من مهارت ” نه گفتن ” این زمانها به آدم قدرت میده! پیشنهاد میکنم کتاب خوب ”  جنا کمپ ” با همین عنوان را مطالعه کنید تا در این مورد بیشتر بدانید.

ادامه مطلب را در سایت منبع دنبال کنید....

 منبع لاغری و رژیم لاغری