هر کس درباره «خود» از جنبه های متفاوتی میتواند شناخت و آگاهی بدست آورد:
مثلا اینکه بدانیم بدن ما با ارزش ترین چیزی است که در دنیا داریم، دیگر با پرخوری ، به آن بی احترامی نمیکنیم. ضمن اینکه در صورت چاقی و اضافه وزن، با آگاهی از قدرت ذهن، با تغییر نوع فکر هایمان به لاغری میرسیم. شاید ضعف ما در مهار اشتهایمان، کمبود اعتماد به نفس باشد. شاید هم نداشتن ارتباط موثر با خودمان و دیگران باشد. هر چه باشد با شناخت از خود، ریشه های اضافه وزن و چاقی را ملموس تر میشوند. اینگونه است که متوجه میشویم گه چرا بجای آموختن مهارت حل مشکلات درونی، به خوردن متوسل میشویم. ادامه مطلب را در سایت منبع ملاحظه بفرمایید
بر گرفته از نوشته: لاغری با خودشناسی
رژیم لاغری...