چی بخورم لاغر بشم؟

پس چی بخورم لاغر بشم؟

قبل از هر چیز، این را بدانید که بهترین کار برای افزایش سرعت لاغری، نوشیدن روزانه هشت لیوان آب می باشد. اینطوری تعادل چربی بدن  و آب بدن را برقرار می کنید. همینطور اختلالات گوارشی مثل یبوست را هم از بین می برید. ضمن اینکه سرعت سوخت و ساز یا همان متابولیسم را هم افزایش می دهید. از همه مهم تر اینکه کم آبی در دروان کاهش وزن ممکن است باعث از دست رفتن طراوات و شادابی  پوست شود.

میوه و سبزی

تامین آب بدن بوسیله میوه ها، هم می تواند پیشنهاد خوبی باشد. میوه های آب دار، یک صبحانه لذیذ و همینطور یک میان وعده دلچسب در طول روز هستند. میوه ها با تامین ویتامین های ضروری بدن، کم ضررترین خوراکی های ممکن برای کاهش وزن و لاغری محسوب می شوند.  میوه هایی از قبیل:

ادامه مطلب را در سایت منبع دنبال کنید...

سایت منبع لاغری و رژیم لاغری کاهش وزن 

برگرفته از نوشته چی بخورم لاغر بشم؟